기사 (3건) 리스트형 웹진형 타일형 봄철 족부 질환 주의보, 발목염좌‧족저근막염‧아킬레스건염 주의해야 봄철 족부 질환 주의보, 발목염좌‧족저근막염‧아킬레스건염 주의해야 [바이오타임즈] 전국에 봄꽃이 개화하고 따스해진 날씨에 휴일 야외활동을 즐기는 사람이 늘어나고 있다. 갑자기 운동량이 늘어나는 이 시기에는 부상의 위험도 커질 수 있어 각별한 주의가 필요하다.대표적으로는 발목이 삐끗하거나 접질리는 발목염좌가 있다. 불규칙한 지면을 걷다 보면 평지를 걸을 때보다 발목이 불안정하고 안쪽으로 꺾여 외측 인대가 손상될 수 있다. 발목염좌는 주로 부기와 멍, 출혈이 발생하며 인대 손상으로 인해 발목 불안정증을 동반하는 경우가 대다수다.이외에도 봄철에 흔히 발생하는 족부 질환에는 족저근막염이 있다. 족저근막이 건강 | 최진주 기자 | 2023-03-20 15:24 발목인대파열, 방치하면 만성질환으로 이어질 가능성 높아 발목인대파열, 방치하면 만성질환으로 이어질 가능성 높아 [바이오타임즈] 굽이 높은 신발을 착용하거나 계단을 오르내리면서 발목을 삐끗하는 부상을 입는 경우는 생각보다 흔한 편이다. 발목 관절이 안쪽 또는 바깥쪽으로 꺾어지면서 발목 인대에 손상이 생기는 것을 발목염좌라 한다.통증이 심하지 않은 경미한 발목염좌는 압박 및 냉찜질을 하고, 발목에 무리가 가지 않도록 충분히 휴식을 취하는 것으로 호전이 가능하다. 그렇지만 큰 충격으로 인해 발목 인대에 손상 및 파열이 발생했다면 치료가 필요하다.발목 인대는 발목 안쪽의 내측인대와 발목 바깥쪽의 외측인대로 나뉜다. 외측인대는 종비인대, 후거비인대, 건강 | 최진주 기자 | 2023-03-03 14:27 발목인대파열 방치…2차 질환 초래 위험 높여 발목인대파열 방치…2차 질환 초래 위험 높여 [바이오타임즈] 겨울 스포츠의 꽃 스키와 스노보드 시즌이 돌아왔다. 하지만 준비운동 없이 무작정 즐기다간 자칫 부상을 당할 수 있어 주의해야 한다. 대표적인 부상중 하나가 발목 관절이 꺾어지면서 접질리는 ‘발목염좌’이다.만약 사고로 인해 발목을 삐끗했다면 냉찜질을 해주는 것이 도움이 된다. 이때 얼음주머니를 수건으로 감싸 피부에 직접 닿지 않도록 하고 15분 이내로 짧게 찜질한다. 이후 온찜질로 바꿔 혈액순환을 원활하게 해주면 부기가 가라앉고 통증이 완화된다.이러한 조치에도 불구하고 지속적인 통증이 있다면 조기에 내원하여 진단을 받 건강 | 최진주 기자 | 2022-12-08 15:24 처음처음1끝끝